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Alle Kurse im Überblick von A-Z
Bauch/Beine/Po
Ein flottes Warm up bringt uns an die Schwelle zur Fettverbrennung.
Bauch, Beine und Po werden mit intensiven Übungen gekräftigt.
Dabei wird auf rückengerechte Ausführung Wert gelegt.
Eine Vielzahl von Übungen garantieren abwechslungsreiche Stunden!
Easy Step Mix
Einfache Schrittkombinationen rund ums Step halten den Puls im optimalen Fettstoffwechselbereich. Anschließend bearbeiten wir unsere Problemzonen mit bewährten Übungen für Bauch, Beine und Po. Der optimale Kurs für Einsteiger und alle Teilnehmer, die gerne unkomplizierte Step-Stunden besuchen!
Fun Step
Herausfordernde Choreographien, machen geübten Step-Freaks Spass. Elemente aus dem Latino-Step, kombiniert mit klassischen Schritten, sorgen für Abwechslung.
Pilates
Das Supertraining für Body und Mind!
Pilates ist eine Trainingmethode bestehend aus einer Mischung von Körperbeherrschung, Atemtechnik und Entspannung.
Schwache Muskeln werden gekräftigt und verspannte Muskeln gedehnt.
Pilates stärkt von innen heraus, da die Tiefenmuskulatur gestärkt wird.
Das optimale Training für einen flachen Bauch!
Rückenfit
Sämtliche Muskeln im Bereich der Wirbelsäule sowie die Bauchmuskeln
werden trainiert. Mithilfe des Multitalents Flexi-Bar können selbst die tiefen Rückenmuskeln optimal trainiert werden.
Die Stärkung erschlaffter und Dehnung verkürzter Muskulatur bringt
unseren Körper ins Gleichgewicht
Savate-Boxen
Ästhetik der Bewegung in Verbindung mit schweißtreibendem Training.
Lasst Euch überraschen!
Spinning
„Radprofis“ finden hier bei jeden Wetter optimale Trainingsbedingungen. Unser Angebot umfasst verschiedene Varianten des Spinning:
Easy Spinning: für Einsteiger und alle, die es etwas ruhiger angehen möchten
Classic Spinning: Das bewährte Spinningkonzept
Power Spinning: Radtraining kombiniert mit Hantelübungen
Rhythm Spinning: Rhythmisches Ausdauertraining
Zumba
Die Zumba Party ist ein effektives Tanz-Fitness-Workout.
Lasst Euch begeistern von exotischen Rhythmen mit lateinamerikanischen und internationalen Beats.
Einfaches Lernen und Riesenspaß sind garantiert
Join the Party!
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